寒冬早餐吃什么 6款养生粥御寒保健

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寒冬早餐吃什么 6款养生粥御寒保健

　　严寒冬日带来的不仅仅是手脚冰凉，更因为身体抵抗力降低而带来了各种疾病，早餐是一天三餐当中最重要的一餐，专家指出，冬季寒冷抵抗力降低应该多吃些暖胃强身的食物，而早餐应该多喝些粥品暖胃健脾增强抵抗力才能对抗寒冷。那么早餐喝什么粥品好呢？下面一起来看看小编带来的几款粥品，简单易做，赶紧学学吧！
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　　玉米排骨粥

　　材料：猪小排、玉米、盐、鸡粉、姜、小葱、水

　　做法：

　　1、排骨洗净，先放入滚水中煮一会儿去血水

　　2、然后用清水冲净浮沫

　　3、玉米斩件和排骨一起放入电压力锅，放入姜片，加煮粥的水量，煲汤
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　　4、大米洗净后浸泡一会儿

　　5、待玉米排骨汤煲好后，将玉米和排骨捞出来，汤留在锅里

　　6、将大米倒入，排骨肉去骨头，撕成碎肉倒入一起煲粥
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　　7、熟了以后，调入适量的盐和鸡粉，撒葱花，即可

　　功效：补肾润肺，增强抵抗力