小儿多动症从饮食预防

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　　小儿多动症从饮食预防
　　小儿多动症又称脑功能轻微失调。多见于10岁左右的学龄儿童。多动症儿童有的喜吃高糖、高脂肪的食物，有的偏食、挑食。
　　高糖、高脂肪食物摄入体内可使血液酸性化，不利于儿童注意力集中;有的儿童偏食、挑食，导致大脑发育所需的营养物质缺乏;有的儿童嗜食含有咖啡因等兴奋剂的食物、糖果及饮料;以上这些均与小儿多动症的发生有关。
　　因此，孩子每日的营养需要除了要维持一般生长发育的需要以外，还要维持大脑发育的需要。所以一定要注意营养的均衡，每日膳食中要保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等的均衡分配，任何一种营养素的过高或不足都会对孩子的生长发育造成不利影响。
　　要保证孩子营养的均衡，每日膳食中要保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等的均衡分配，任何一种营养素的过高或不足都会对孩子的生长发育造成不利影响。
　　因此三餐饮食要保证一定的热量，特别是早餐要吃饱吃好。
　　1、日常应多摄入健脑食品，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及豆制品。
　　2、多吃新鲜的蔬菜和水果。
　　3、应增加含铁量高的食物，如肉类和动物肝。若饮食中铁缺乏，会引起大脑酶功能的紊乱，影响患儿情绪，加重多动症状。因此，孩子应多食含铁丰富的食物，如动物肝脏、禽血、瘦肉等。
　　4、应多食含锌丰富的食物，因为锌缺乏常使儿童食欲不振、发育迟缓、智力减退，所以常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力都有一定的帮助。以上是由郑州银屑病专科医院为你特别分享
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