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营养经：
菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。
丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，能激活大脑功能，是作为儿童营养食谱的好材料。
挑选儿童保健品只需3招
说到各式各样的保健品，相信很多人会感觉一头雾水，不知道应该如何选择。大家首先想知道这些保健品到底有没有其广告上说的那些效果。其实这个问题可以用一句话概括：保健品不是药，科学用，效果才奇妙!也就是说它还是有效果的，只不过要科学使用才行。
我们购买保健品前要弄清楚所购买的保健品是不是经过审查的合格产品。如果说只用一个锅、两个缸、一只鳖就能做出的鳖精，这样的保健品还是不用为妙。正规合格的保健品都有一套严格的生产工序和检查制度，只有这样生产出来的保健品才有质量和效果的保障。
下面让我们来看一下“养生一点通孩子身心健康自然乖”一书中提到的：
本文由郑州白癜风医院整理发布
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发表于 2014-12-31 14:28:50