秋季排毒食物 保护肝脏常吃12种蔬菜

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【导读】秋季排毒食物有哪些，保护肝脏常吃12种蔬菜，下面小编为你详细介绍。秋天也是干燥的季节，排毒去火也是爱美女士的必修课，蔬菜中不仅含有丰富的，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多，下面列举部分，以备选用。        绿豆        味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。        绿豆富含维生素B、糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。       
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        秋季排毒食物 保护肝脏常吃12种蔬菜        适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在中调入饮用，功效更佳。海带        味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。        功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。       
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        秋季排毒食物 保护肝脏常吃12种蔬菜        适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，、动脉硬化、药物中毒、浮肿。猪血        猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。        适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。       
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        秋季排毒食物 保护肝脏常吃12种蔬菜        食谱推荐：韭菜猪血汤        1、猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用。        2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段。        3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可。        贴士：如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以当作肉料来享用。蜂蜜        味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。        蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。