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马上很多考生要考研了，然而您无论是高考还是考研，都要面临考前的心理准备，西安补习学校从两个方法来学习下克服自己的心理问题。
方法一：上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，然后徐缓地往外呼气。在第一次吸气时，你默念数字“1”，呼气时默默地对自己说放松。这样做的目的是要反复的用一些不致引起自己情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。如果自己的思想能够保持着持续的听和看这一系列的单调词语，那么，考试的焦虑和紧张思绪就不容易挤进你的大脑，自然你就能安然如睡。
方法二：躺上床之后，不必马上入睡，让自己处于无意识的状态。首先要告诉自己，打疲劳战得不偿失，睡眠是必需的；不要过分关注自己是否入睡，可以想一些轻松的事情，告诉自己一定会成功的，根本不用焦急。
其次想象自己很舒服的像漂在水面上，很快就可以入睡了，有了良性的心理暗示后，情绪就会放松，入睡也就容易了。从西安补习学校介绍的以上两个方法了解到，考前的心理素质是非常重要的，只有保持好自己的心理，相信一定可以考出好成绩。<b><a href="http://www.xasibobuxi.com">西安补习学校</a></b>
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发表于 2014-12-5 17:16:59