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痔疮是肛门部位的常见疾病，痔疮的发病率越来越高，特别是现代人长期久坐、缺少运动，其实防治痔疮很简单，看看下面济南肛泰肛肠医院介绍的方法吧！
防治痔疮很简单好记的小动作口诀：一提二卧三起坐，四举五爬六吃果。
一提：早晚有意识地向上提缩肛门，每次30下。
二卧：仰卧，脚跟靠臀部，两手放头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆上起，同时收肛门，骨盆放下时放松，每日做l～3次，每次20下。
三起坐：两腿交叉坐，全身放松，保持交叉姿势站起，同时收臀夹腿，提肛，再原样坐下，全身放松，每日20次。
四举：站立，两腿并拢，两臂侧举到头上方，脚跟提起，深吸气，两臂在体前自然落下，脚跟随之落下，深呼气，连做6～8次。
五爬：模仿爬行动物，如猫，每天早晚各爬行50米。
六吃果：每天吃4颗无花果干。
这些小动作坚持做下去，痔疮不再打扰您。
济南肛泰肛肠医院专家提示：日常生活中避免久坐，便秘时及时治疗，再结合上面介绍的方法，痔疮一定会远离我们的生活。
为了方便广大朋友，我院开通了网上咨询服务，如您有任何的肛肠问题，点击下方网址免费咨询，了解更多的肛肠知识：
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发表于 2017-6-11 09:11:19