经过练习，你也能成为记忆大师

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  1980年，年轻的瑞典心理学家安德斯·艾瑞克森发现自己正与伟大的威廉·蔡斯一起工作，威廉·蔡斯是认知心理学家中的泰斗。蔡斯在匹斯堡卡内基一梅隆大学工作之时，协助探索了记忆组块的含义。记忆组块是一种人们用于将分散的记忆片段转化为完整记忆的记忆力培训技术。以电话号码为例，我们在记电话号码的时候并不是将10个号码作为一个整体存放在大脑中，而是分成了3个记忆组块：513-673—8754。我们几乎不可能按照正确的顺序记住10个毫不相干的概念。这种情况同样出现在单词、乐谱、棋位，以及其他林林总总的符号中。优秀的头脑在记忆纯粹的数据时与其他人并无二致，只不过是在识别样式和形成组块时较有效率。
  记忆组块有力地突破了人们对大脑如何进行工作的理解。现在，艾瑞克森和蔡斯更想知道短期记忆存在的严重缺陷，以及如何对它们进行防范。我们的长期记忆能力几乎是无限的，但新的记忆却如风中流沙一样。每个普通健康的成人只能并列记住3～4个不相干的概念。对于这种局限，艾瑞克森与蔡斯指出：“它严重限制了人类处理信息与解决问题的能力。”
  但是，对于那些明显的例外该作何解释呢?这些为数不多的著名记忆大师专家能够记住海量的新鲜且不相干的信息。艾瑞克森和蔡斯很想知道这些不可思议的人士是否具有某种天赋，是否学会了某种特殊技能。为了解答这个问题，他们开始了一项与众不同且雄心勃勃的实验。
  他们试图从随意挑选的人中培养出记忆大师。
  普通人的短期记忆经过记忆力培训之后，能像变戏法一样记住更多的信息吗?只有一种方法可以解答。艾瑞克森和蔡斯招募了一名最普通不过的大学生，开始了这项划时代的实验。我们不妨以其姓名的首写字母S·F来称呼这名大学生，测试显示他的智力和短期记忆非常正常。记忆能力与你我不相上下。他们随后开始对他进行训练，这确实是一项磨人的工作。在每次1个小时，每周3～5次的训练中，研究人员以每秒一个的速度随机读一些数字给S·F：2—5—3—5-4—9。研究人员会时不时地中止读数，并要求S·F按顺序从头复述刚才读过的数字。研究人员还告诉S·F：“如果顺序正确，就在下一序列增加一个数字，如果顺序有误，就在下一序列减少一个数字。”2—5—3—5-4—9-7。每次训练结束之际，研究人员都会要求S·F尽可能地回忆当天所记的数字。
  S·F既没有中途放弃，也没有转学，而是与记忆实验室一直保持着联系。事实上，在两年时间之内，他每周必到，在实验室里待的时间超过250个小时。他为什么要这么做呢？获取他看到了结果。他的短期记忆能力如立竿见影般地得到了提升：几次训练后，他能记住的数字从7个增加到了10个，几十个小时之后，他便不可思议地能够记住20个数字。他已经摆脱了短期记忆的一般束缚。自此之后，进步依旧非常明显：在实验结束之前，他能够记住的数字从30、40、50、60、70一直增加到接近80个。
  训练结束之际，没有任何迹象表明他已经达到极限。艾瑞克森和蔡斯总结道：“通过练习，记忆能力似乎是无限的。”
  S·F是怎样做到这点的呢?通过交谈，艾瑞克森和蔡斯意识到他们的项目既没有触及S·F的隐藏记忆天赋，也没有改变他的短期记忆脑神经元回路，只不过是用一种巧妙的策略避开了他的以及我们每个人的天然记忆极限。
  具体情况如下所述：
  真巧，S·F先前曾是一名跑步运动员。实验开始阶段，他曾花大把时间时间去记忆尽可能多的没有规则的数字，后来他才意识到如果把三四个互不关联的数字转化为一串比赛时间到，就会非常容易地记住。比如，把5-2-3-4转化为5分23秒4。
  这种记忆方法并不新奇，那种将互不关联的零散信息与旧的记忆联系起来的记忆方法可以追溯到公元前4世纪的希腊。这种方法是将新的信息安排到你大脑中先前的系统或图像里。举例来说，老师会在内心里将教室里每个新同学的外貌和姓名“摆放”到自己家中的不同房间。比如，卢卡斯在餐厅，奥斯卡在餐具室，马尔科姆在厨房的水槽旁边。艾瑞克森和蔡斯在报告中解释道：这种方法的优势在于通过与长期记忆中现有代码建立关联，减轻了短期记忆的负担。S·F像在他之前的所有记忆专家一样，未能改变记忆极限，只不过是改变了记忆方式，他利用一种复杂的、限制较少的记忆方法，形成了新的记忆能力。
  综上可见，经过记忆力培训练习，你也能成为记忆大师，我们每个人离记忆大师的距离或许只有一本《记忆大师教程》的距离。
  来源：记忆大师官网http://www.jiyidashi.com/