记忆大师教你特殊的记忆力培训策略

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  记忆力培训的特殊策略，也就是我们常说的记忆术，是旨在高效提高记忆效果的较为复杂的方法。它能够比一般策略产生更深刻的记忆痕迹、更长久的保持效果以及更加快速准确的信息再现。最初记忆力培训是为了实用目的而从一般策略提取出的记忆技巧，后来被记忆大师专家们广泛关注，成为专门的研究领域。
  1．位置记忆法
  位置记忆法又叫做“定位联想法”或“标钉法”，是指个体在头脑中创建一幅熟悉的场景，在这个场景中确定一条明确的“路线”，在这条路线上确定一些特定的点。然后将所要识记的项目全都视觉化，并按顺序和这条路线上的各个点联系起来。回忆时，按这条路线上的各个点依次提取各个识记项目。
  定位联想法是一种传统的记忆力培训方法。这种方法在古代不用讲稿的讲演中曾被广泛使用，而且沿用至今。公元前古希腊著名演说家马克·图里·西塞罗振奋人心的演说就得力于此法，他把家里的固定设施编好序号，准备演说时把演说内容——与家里的设施联系起来，就可以全凭记忆而滔滔不绝地演说了。
  这种记忆力培训方法的原理是将一组熟悉的位置或地点与要识记的材料之间建立起联系，通过联想，利用视觉表象，以地点位置作为以后提取的线索。采用什么定位是任意确定的，因人而异，但选定的定位必须是个人熟悉的。例如，可以用人体器官：前额、眉毛、眼睛、鼻子、耳朵、嘴唇、下巴等；也可以用时间序列：春、夏、秋、冬等等。
  记忆大师表示：位置记忆法使支离破碎的信息有了组织，在各地点或定位词与各个将要识记的项目之间建立联想，经过对材料的深入加工产生了许多额外线索。通常，位置记忆法用于记忆讲演的要点、人名、无序列特点的物品等，而且在要记忆的信息很多时效果更好。
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