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人们记忆力的强弱可由后天的记忆力培训来改善和加强,在这个过程中,为了满足创造活动所需的突出记忆力,人们必须锻炼记忆能力,讲究记忆卫生,掌握记忆技巧,记忆大师专注于记忆力培训技术多年,锻炼记忆能力进行记忆力培训,培养锻炼自己的记忆能力,记忆大师提醒您应该从以下几方面做起:
1)全神贯注,精力集中保持高度的注意力是学习和记忆力培训的必要条件。因为全神贯注、精力集中可使人的大脑兴奋点增多,从而对事物记忆深刻、持久、牢固
2)目标明确,步骤具体目标明确,就会使人脑细胞处于高度活跃状态,因而容易接受外部信息,形成清晰的记忆。
3)收集信息,加强印象。人脑记忆的过程,实际上是把来源于视觉、味觉、听觉、嗅觉等多种渠道的信息综合处理的过程,这种多渠道信息刺激,可使人们印象深刻,进而使记忆的牢固程度提高
4)积极思维,力求理解人脑的记忆活动与思维活动密不可分,在记忆力培训过程中,多思、多想,记忆效果就会提高;反之,死记硬背,记忆的效果肯定很差
5)重复训练,巩固提高“重复是记忆之母”这句话说明了复习对增强记忆、防止遗忘的重要性。重复和复习是巩固记忆、记忆力培训的基本途径。
马克思有一个良好的读书习惯,就是每隔几年要把书中做了记号的部分重读一遍,其目的是为了巩固记忆,在一定时候对记忆进行必要的修补。
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