人流后怎样做才可恢复得最好

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　　人流后怎样做才可恢复得最好
　　无痛人流这个手术可以说是现在最好的也是使用得最多的一个人工流产方式的，但是毕竟是一个人流手术，其带给我们女性朋友的危害性是非常大的，而且这些危害如果没有治疗好的话就极有可能会造成女性朋友出现最为严重的不孕症状的出现的。
　　所谓人流是指在妊娠12周以内人为地终止妊娠。由于人流是人为地终止正常妊娠，机体内分泌功能聚然下降，没有一个缓慢渐进的适应过程，对于人体来说是一个较大的打击。故俗称人流是坐一次小月子，一点也不为过。
　　人流时，精神高度紧张、手术器械或药物造成的疼痛及不良反应，使得交感神经兴奋性增高，肾上腺素分泌增多，机体代谢率增加，使能量消耗也增加。人流后，子宫内膜受到损害，出血较多，若不注意自我保健，可使出血时间延长，腰酸腹痛，月经紊乱，甚至出现闭经等。同时，人流可使机体自身抵抗力下降，激素调节失衡，使生殖道的自然防御机能下降，特别是术后流血时间延长，给细菌入侵带来机会，可引起宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等多种妇科疾病。因此，做好人流术后的自我保健，对于身体及生殖器官的功能恢复至关重要。
　　1、清洁外阴，不宜同房
　　人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意外阴的清洁。术后半月内不要坐浴，人流后一月内不宜同房，以免招致细菌侵入，引起盆腔感染，造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，甚至继发性不孕等。
　　2、注意休息，加强营养
　　人流后应卧床休息2-3天后方可下床活动，并逐渐增加活动时间，人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，以免诱发子宫脱垂和风湿病。人流后子宫需要1个月左右的恢复时间，因此要注意营养摄入，多吃些鱼类、蛋类、瘦肉类、豆制品等蛋白质丰富的食物及富含维生素的新鲜蔬菜，以促进身体的康复。
　　3、观察出血，预防感染
　　人流后若出血超过1周以上，甚至伴有下腹痛，发热，白带混浊有臭味等，应及时去检查，治疗，防止病情加重，避免留下后患。
　　4、注重食疗，择膳养生
　　中医对产后病的治疗有许多行之有效的措施，尤其是饮食疗法，可促进产后子宫复原，维护身体健康。当归瘦肉汤、归芪炖鸡(鸭)、益母草膏、阿胶瘦肉汤、杜仲鸡蛋、阿胶蛋汤、三七炖鸡、大枣山药鸡、龙眼肉粥、牛乳粥、猪脊肉粥等，均可根据自身情况及口味，选择进食，择膳养生，促使产后身体早日恢复。
　　5、采取措施，短期避孕
　　人流后卵巢和子宫功能会逐渐恢复，按期排卵。若不注意避孕，短期又会怀孕，这样对健康不利。因此，人流后应及早选择可靠的避孕措施，以免短期内怀孕。
　　通过上面的介绍相信大家对于人工流产手术都有一定的了解了的，而且如果我们想要在人流手术完成之后得到最为有效的康复的话还请一定要认真的做到术后的保健事宜的。