检查瓶子:每产前维生素应该有5个关键因素

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这几乎是毋庸置疑的,一旦你发现你怀孕了,你将不得不作出一些改变你的饮食。 减少酒精,研究

食物,以避免在怀孕期间,阅读了许多维生素和矿物质你和你的宝宝成长需要的只是一些任务你会

负责的。 吃了不健康的食物,减少垃圾的数量你吃还可以帮助确保您顺利怀孕响起。
但一个健康的饮食并不总是给准妈妈们提供所需的所有营养。 水果和蔬菜不一样有营养是由于现

代农业技术,和你的饮食偏好可能加载你某些营养素比其他人更多。 但这就是产前维生素进来。

这些流行营养鸡尾酒是用来帮助你所有你所需要的维生素和矿物质的健康的怀孕。 最好的应该包

括这五个必备成分。
1。 铁
获得额外的铁在怀孕期间是很重要的。 身体使额外的血液来支持你的宝贝,是谁还在他或她的身

体储存铁,艾滋病在他或她的成长和发展。 为了避免缺铁性贫血,可增加早产的风险,低出生体重

婴儿死亡率,你应该每天至少27毫克的铁。
大多数产前维生素含有20到60毫克的铁。 一些女性可能会需要更多的矿物,在这种情况下,他们的

卫生保健提供者可能会推荐一个额外的铁补充剂来补充产前维生素。









































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