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例假期间不能吃什么?13种食物经期最好别吃
例假,也就是我们经常说的月经。在这些时期,女性的身体会相对平时虚弱一点,所以在各方面都会特别的注意,尤其是在饮食方面,那么你知道月经期间能吃什么不能吃什么吗?今天,我们一起来看看。
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1、例假期间不能吃什么:酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
2、例假期间不能吃什么:寒性食物
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比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等。
3、例假期间不能吃什么:田螺
田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
4、例假期间不能吃什么:过咸的食物
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这类食物比如咸鱼、腌肉等,过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
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