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复习迎考让人觉得紧张疲倦，少数同学随着高考临近，由于心里没有准备好，所以一直睡眠不好，这该如何是好呢？西安中考补习学校为您提供一些减压方式。
当我们在睡觉前做一些放松练习也许对你有效。上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，然后徐缓地往外呼气。躺上床之后，不必马上入睡，让自己处于无意识的状态。
另外条件允许的话，平时和考试期间都应养成午睡的习惯。午睡一般小睡半个小时，不要超过半个小时。这样做即能达到使大脑休息的目的，醒过来时头脑也会很快清醒过来。
西安中考补习学校在这里提醒各位考生，如果出现顽固的失眠症状要及早去看医生，配合适当的药物干预也是必要的。<b><a href="http://www.xasibobuxi.com">西安中考补习学校</a></b>
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发表于 2014-12-11 17:43:36